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5春季最防病的曬太陽方式 春天來了，寒冷的冬季將很快退去，溫暖的陽光照耀著大地，讓我們盡享春日陽光。春季怎樣曬天陽？曬太陽也有不少學(xué)問，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護健康。下面幾種曬太陽的方法最防病！ -
6春季要多吃韭菜少吃黃瓜 進(jìn)入春季，氣溫雖然略有升高，但忽冷忽熱、反復(fù)無常，是流感、肺炎等疾病的多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，食物對季節(jié)變化引起的不適有很大調(diào)節(jié)作用。 中醫(yī)認(rèn)為，冬春換季時節(jié)是陽氣上升的季節(jié)，按照“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則，此時要特別注意養(yǎng)護人體的陽
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1四季喝茶與健康 （一）春飲花茶 我國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)和煦，陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇。但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)出春困現(xiàn)象。喝花茶，能緩解春困給人們帶來的不良影響。花茶甘涼兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積
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4貼心按摩可緩解壓力 簡單按摩緩解女性壓力 第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然后，兩手?jǐn)[布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。
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3貼心按摩可緩解壓力 簡單按摩緩解女性壓力 第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部；然后，兩手?jǐn)[布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。 這種推拿有通順流
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3蔥有功效 蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞恼{(diào)味食物之一。您知道嗎 ? 蔥具有多種治病健體功效，比如可壯陽補陰，還具有預(yù)防癌癥等功效。然而，吃蔥也有禁忌，有些人不適宜吃蔥。 俗話說“一根蔥，十分鐘”。每天吃點蔥并不浪費您多少保貴的時間。下面，我們先來看看大蔥都
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2冬季護膚九大準(zhǔn)則 1、雙重洗臉 入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。 2、常按摩皮膚 盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘
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7冬天護腎 14 個好方法 專家指出：在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，腎為先天之本，腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛表現(xiàn)為耳鳴、口干，容易午后出現(xiàn)低熱、夜晚盜汗等；腎陽虛則表現(xiàn)為陽痿早泄、腰膝酸軟、怕冷怕風(fēng)、夜尿多、渾身乏力等。隨著現(xiàn)代生活水平的提高，大多數(shù)
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3一天四杯茶 上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C ，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 下午一杯菊花茶
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6冬天喝茶保健 茶葉的營養(yǎng)價值很高，人們也很喜歡喝。而在健康飲食中，不同的茶發(fā)揮的冬季養(yǎng)生效果不一。所以，喝什么茶最好，對身體健康更有益也要根據(jù)自己的身體狀況來確定。那么，什么樣的身體狀況喝什么茶最好呢？ 四肢發(fā)涼：紅茶 如果你常常感到四肢發(fā)涼
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