健康要有新觀念“別急著吃藥”  

一個人關心自己的血脂、血壓和血糖值數，說明我們有健康意

識，是一件值得肯定的事情。但目前，我們這種意識有些過剩！

為什么這說呢？日本著名醫師、紐約大學助教、主研血液科、腦

外科學的高田明和教授說： 大家需要了解的是，在媒體上大肆宣

傳的健康知識中，錯誤或偏頗的東西也有很多， 比如： 血脂、

血糖、血壓等各種各樣的基準值、標準值，說到底是一個一般的

數值。眾所周知，人和人之間是存在個體差異的，所以這些數值

并不具備普遍性。

        【必須建立“一病消災”的觀念】

生病對人體只有壞處嗎？其實，疾病能夠教給人很多事情，能幫

助我們重新看待人生，了解自己，更重要的是，能夠一病消災。

“消災”是佛教用語，意思是平安、健康，消除孽障，保住健

康。一病消災的意思是：通過一次生病，對自己的身體健康狀況

有把握，更加了解自己的身體，我們會更加小心，讓自己遠離其

他疾病，從而避免更大的、未知的災禍。

所以，不要總覺得自己生病了就是最大的災禍，您不知道，因為

這疾病，您避免了多少未知的災難。

因此，心態上更不要抵觸已有的疾病，全國90%的人都有各種樣子

的病。其中疾病惡化的、病變的，都是那些心態極差的人。

        【健康意識過度也是一種隱患！】

在媒體的大肆宣傳中，錯誤的東西也很多，有些甚至是為了一些

利益而夸大危險性。高田醫生說：

       至少就我個人而言，即使體重和血壓有些超標，但至不出

現明顯的異常，我就認為自己的健康沒有問題。

對于“有益健康”這樣的觀念，我有時會不做理會，而去過

著“稍微有點不健康”的生活。

       【大可不必血壓一超過140就開始服藥】

中國的高血壓患者有3.3億人，很多人都有高血壓，但你真的了解

高血壓的意思嗎？

血壓是隨著年齡增長而升高的，小孩的血管很軟，所以血流對血

管的壓力就比較小，血壓就比較低水平。但是人過中年后，動脈

血管壁必然會發生硬化，失去彈性，血壓必然會升高一些。

血壓標準每年下降。現在高血壓的標準一降再降，所以3.3億人高

血壓的數據也不足為奇了。

對此，高田教授特別提醒：在身體沒有其他異常的時候，血壓剛

過140，是沒必要吃藥的

        【膽固醇不足容易引起老年癡呆】

高血脂服用的降脂藥以副作用大、肝損嚴重而著稱。高田醫生明

確指出：目前世界上對高血脂的標準“中性脂肪高于4.05”定的

過低了。

       因此很多人把膽固醇當做一種壞物質，事實上，在日本一

所醫學院的研究中表明：膽固醇不足最大的副作用就是老年癡呆

癥的發生。

還有研究表明，人體的腦部如果除去水分，脂肪的重量占70%，其

實20%就是膽固醇，所以，膽固醇對大腦而言是一種多么重要的物

質。高田醫生說：我個人認為，中年女性，基本上沒有必要服用

降膽固醇的藥物。

       【與其過度節制，不如自由自在地生活】

世界衛生組織早就對健康下過定義，什么是健康？

人在身體、精神、生活等方面保持一種良好的狀態，并不單指人

沒有疾病或者身體不虛弱。

這就說明，一些過度的節制、忌口，讓人覺得不適的“規矩”，

即便是打著養生的招牌，那也是不健康的。

酒是百藥之首，適量飲酒更長壽。

在異鄉研究調查中顯示，喝酒的人比不喝酒的人冠狀動脈閉鎖的

幾率要小，也就是說：喝酒的人反而不容易患上心肌梗死等心血

管疾病。這是因為，酒精有讓血管擴充功效。

每天喝多少合適呢？高田教授特別指出：合適的量，就是血液中

酒精濃度保持在0.1%以下。通常情況下，體重小于60公斤的，每

天飲酒量不宜過40毫升，60公斤以上的朋友，飲酒量保持在50毫

升之內。

不要給自己的生活加上過多的禁忌。

很多人得了高血壓，就被告知不要吃鹽，鹽會造成血壓上升，而

實際上，這個結論是來自于小白鼠吃鹽實驗： 研究人員給小白鼠

喂了高濃度食鹽飼料，結果小白鼠的血壓有了明顯的上升。故此

做結論：食鹽能夠引起高血壓。事實是，試驗中，血壓因食鹽量

而提升的小白鼠進鹽量，換算到成人進鹽量中，相當于每天500

克，這個日進鹽量是多么的巨大！（應該沒有人每天能吃半斤鹽

吧�。�

 研究中還顯示，每日進食4克與16克鹽量從血壓上，并反映不出

什么差別。美國斯通菲爾德教授指出：

在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易患心肌梗死。（

鈉在食鹽中含量很高）

為了從根本上解決健康的問題，有時候我們甚至要學會適當生

病，這是生命順應天道、適應自然，尋求長久發展的自我調整！

健康要有新觀念，這篇文章值得每個人閱讀，每個人都能在這中

間獲得啟發與收獲！