正月初七（人日）

正月初七，傳說這天是人類的誕辰日，即人的生日，民間曾把這天叫做“人日”“人日節(jié)”或“人勝節(jié)”。民俗專家表示，作為古老節(jié)日，“人日”在我國已有2000多年的歷史，民間有吃七寶羹祈福納吉、佩戴人勝討好彩頭等習(xí)俗。

“人日”源于創(chuàng)世神話

“人日”源于古老的創(chuàng)世神話傳說。遠(yuǎn)古時(shí)期地球上并沒有生物，最初由女媧創(chuàng)世，她在七天內(nèi)每天造出一種生物，前六天誕生了雞、犬、豕（豬）、羊、牛、馬，直到第七天才出現(xiàn)了人。后來，古人在此基礎(chǔ)上又衍生出其他人類起源的故事，另外在民間還出現(xiàn)補(bǔ)充說法，比如初九為“天日”，初十為“地日”。

德馨突然想到，要是這么說，人類應(yīng)該是什么星座呢？

一年吉兇看初七

人日，又稱“人辰”、“人勝節(jié)”等，是年后非常重要的節(jié)日之一。古人相信征兆，認(rèn)為“天事必象”，吉兇皆有前兆，根據(jù)種種兆象，可以預(yù)示未來事件的休咎，其中與人有直接利害關(guān)系的日子，就記為“人日”，告誡人們宜于做何事或不宜于做何事。

漢朝的時(shí)候，人日融入年俗，正式定為正月初七，成為新年占卜的一部分。《占書》中記載，“一日雞、二日犬、三日豕、四日羊、五日牛、六日馬、七日人”。也就是說初七為占人日。大概因?yàn)槿耸侨f物之靈的緣故，占人日在新歲占卜的日子中顯得更為重要，也漸漸地被突出。

作為中國傳統(tǒng)文化的重要方面，天地人對應(yīng)合一的理念素來被人推崇，古人俗信正月的天氣的好壞會(huì)影響這一年的運(yùn)程。初七也不例外。每逢人日這一天，人們都會(huì)早起觀候，若是天氣晴朗，則這一年人口平安、出入順利；若是天氣陰郁，那就糟了，今年肯定是諸事不順。

今天這個(gè)天氣嘛……所以說，這些傳統(tǒng)說法也不能完全當(dāng)真哦。

家長不能訓(xùn)孩子

初七是人的生日，人之后生，是人為尊。人日要尊敬每一個(gè)人，連官府也不能在這一天處決罪犯，家長也不能在這一天教訓(xùn)孩子。這一天，當(dāng)年滿16歲以上的青年均可自由上街玩耍，在街頭出現(xiàn)“雞不啼，狗不咬，十八歲的大姑娘滿街跑”的亮麗景觀。

還有一個(gè)風(fēng)俗，大概不少女性朋友就不太喜歡了，有的地方，人日時(shí)，男女老少都要用秤稱稱量體重，人的生日嘛，自然要關(guān)心一下人的身體情況。

“人日”有哪些風(fēng)俗

吃面條

在這一天，按照很多地方的傳統(tǒng)習(xí)俗，人們要吃面條，既象征著長長遠(yuǎn)遠(yuǎn)，也寓意用面條纏住歲月的雙腿，取長壽之意。另外，還有些地方按初七、十七、二十七分為“小人七”、“大人七”、“老人七”的規(guī)定，據(jù)說這幾天吃面條可以健康長壽，面條搟得細(xì)又長可以保佑健康長壽。

吃七寶羹

《荊楚歲時(shí)記》記載，人日這天，各家要將七種蔬菜切成小塊，五味調(diào)和之后，煮成糊狀的羹食用，由于各地物產(chǎn)不同，“七寶羹”所用的果菜不同，取意也有差別。廣東潮汕用芥菜、芥藍(lán)、韭菜、春菜、芹菜、蒜、厚瓣菜；客家人用芹菜、蒜、蔥、芫茜、韭菜加魚、肉等；臺(tái)灣、福建用菠菜、芹菜、蔥蒜、韭菜、芥菜、薺菜、白菜等。其中，芹菜和蔥寓意聰明，蒜寓意精于算計(jì)，芥菜令人長壽。

戴華勝

那時(shí)，江南人人在這天還要戴上“人勝”裝飾品，它又叫“彩勝”“華勝”“花勝”“巧勝”，是用五彩絲織品、彩紙剪出的花樣或人形，更高級(jí)的則用金箔鏤空成人形。除了戴在頭上，人勝飾品也可貼在屏風(fēng)上、窗戶上，非常漂亮，意在祛病、辟邪、消災(zāi)，在新春討個(gè)好彩頭。

登高祈福

人日這天另外一項(xiàng)比較普遍的習(xí)俗就是登高。人日登高與重陽登高的消極避禍的觀念不同，人日登高更具有積極祝頌祈福的內(nèi)容。這應(yīng)該是漫長的冬季過后最早的一次春游，一直到唐代還是十分流行。 在這一天，中國南方一些地區(qū)還有“撈魚生（類似吃生魚片）”的習(xí)俗，寓意越撈越高、步步高升。

食豆腐

天津地區(qū)也有獨(dú)特的初七風(fēng)俗，那就是“逢七水磨小豆腐”，也就是食豆腐、豆粥。還有一首天津的過年歌謠如此唱：“初一餛飩初二面；五六的餃子惡人憐；七小豆腐頭不痛；八日合子家不散；十五的元宵大團(tuán)圓。”

求子造人在人日

相傳女媧在這天用黃土造出了人，人類就以這一天為自己的生日，每到初七，就用紙剪出一串串的連體小人來祭祀造人之主，以求人丁興旺。

唐《四時(shí)纂要》中記載，初七夜“凡無子者，夫妻同于富人家盜燈盞，安于床下，則當(dāng)月有孕矣”。在陜西渭南地區(qū)，人日又叫“人齊節(jié)”，家家戶戶都會(huì)在土地廟前放上一個(gè)油碗，家中有幾口人便在碗內(nèi)放幾條燈捻，點(diǎn)燃徹夜不熄，稱為“長明燈”。臺(tái)灣管人日叫“七元日”，家中要點(diǎn)七根蠟燭，置五色生果于供桌上，為每個(gè)人祈求長生不老。

所以，想生龍寶寶的，這一天……所以……祝大家節(jié)日快樂！！！

走路鍛練，也有門路；

科學(xué)健體，轉(zhuǎn)發(fā)親友。

你喜歡走路鍛煉嗎？那不妨來看看這個(gè)最新研究！

《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志-內(nèi)科學(xué)》此前發(fā)表了一篇研究論文，研究1.8萬多名美國老年婦女(平均年齡72歲)后，分析得出了每天走路步數(shù)與死亡率的關(guān)系。

結(jié)論有兩點(diǎn)：

1、步行的確有益健康，能有效降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，每天行走每增加1000步，死亡率就降低約15%。

2、每天行走越多，死亡風(fēng)險(xiǎn)就越低，直到每天行走達(dá)到7500步時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)不再下降，也不上升。

也就是說每天最佳的行走步數(shù)是：7500步！

走路好處多

多項(xiàng)研究均明確指出，走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出。“人”字一撇一捺，就是一個(gè)正在走路的姿勢，無形中也告訴我們，走路真的有很多好處。

具體而言就是，走路可以預(yù)防脂肪肝、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化，緩解骨質(zhì)疏松，改善腰、肩、頭部疼痛，遠(yuǎn)離老年癡呆等等。

走路注意事項(xiàng)大全

我們都知道走路是一種良好的鍛煉方式，但是同時(shí)也要了解，走路鍛煉也有很多需要注意的地方。

1、最佳

下午走路最佳。

早晨六點(diǎn)到十二點(diǎn)是心腦血管事件高發(fā)階段，晚上光線差，容易跌倒。

2、禁止

禁止在大馬路旁邊走路。

英國《柳葉刀》曾發(fā)布調(diào)查結(jié)果：因空氣污染，沿繁華的馬路散步者肺功能改善微弱，動(dòng)脈硬化狀況甚至惡化。

禁止每日步數(shù)過多。

走路時(shí)不可過度、頻率不可太高，每天追求一兩萬步會(huì)損害關(guān)節(jié)。

3、最好

走路的地方最好有樹。

每天最好在40分鐘左右走7500步。

走完后最好是微微出汗的狀態(tài)。

不同走法作用不同

1、調(diào)理防便秘——扭著走

在健步走的過程中，加大腰和胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)，讓身體在行走中有節(jié)奏地扭動(dòng)起來，可以促進(jìn)排便，防止便秘，減少直腸癌的高發(fā)。

2、晚上失眠——慢慢走

在晚上，緩緩走路半小時(shí)，休息15分鐘后再睡覺，有較好的鎮(zhèn)靜催眠效果。

3、護(hù)頸椎——“10點(diǎn)10分”走

雙臂向上斜舉，就像表針指到“10點(diǎn)10分”的位置上，抬頭挺胸，進(jìn)行行走鍛煉，每天堅(jiān)持。有助于鍛煉肩部、頸部肌肉，緩解和預(yù)防頸椎疾患。

4、減腰圍肚子——敲著走

走路時(shí)捎帶手加些動(dòng)作（比如敲帶脈），能很好地幫助減腰圍。

5、養(yǎng)腎護(hù)腎——踮腳走

每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，可以按摩足三陰，溫補(bǔ)腎陽。

6、高血壓患者——腳掌著地走

要腳掌著地，不要后腳跟先落地，否則會(huì)使大腦不停地振動(dòng)，容易引起頭暈。

7、冠心病患者——餐后1小時(shí)慢步走

要在餐后1小時(shí)慢步走，以免誘發(fā)心絞痛，長期堅(jiān)持有助改善心肌代謝，并減輕血管硬化。

原來一個(gè)簡單的走路，

有這么多值得注意的地方

也有這么多新奇的走法，

一定要給朋友看看哦！

同意的點(diǎn)個(gè)“在看”！

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日久見人心，誰會(huì)在乎你？

不摔那么一跤，

就不知道有誰愿意停下來等你。

不有求于人，

就不會(huì)知道誰會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻關(guān)心你。

有段時(shí)間你突然和一些人關(guān)系很好，

以為彼此可以成為真正的朋友，

然而他卻會(huì)逐漸淡漠出你的記憶。

有的時(shí)候你會(huì)不得不跟某人天天黏在一起。

可是突然有一天，

他會(huì)一言不發(fā)地悄然離去。

我花了太久的時(shí)間才學(xué)會(huì)，

和誰都不要熟得太快，

不要對誰都掏心掏肺，

因?yàn)椴皇敲總�(gè)人都真的希望了解你

相互成為真正意義上的朋友。

不要以為自己在誰那里都吃得開，

有的人就是看不慣你順利，

日久見人心。

朋友就是那些看到

你全部也沒有走的人。

有的人很會(huì)說話，

很會(huì)討人歡心。

但語言很多時(shí)候往往是假的，

一起經(jīng)歷過風(fēng)雨那才的的確確是真的。

不要諷刺身邊嘴賤的人，

因?yàn)橐苍S他說的那些話，

正是你需要改正的弱點(diǎn)；

小心那些對你嘴甜的人，

因?yàn)榭赡苷�在尋找欺騙你的機(jī)會(huì)。

時(shí)間，

會(huì)教你逐一看清每一張臉。

走得慢一點(diǎn)你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，

在時(shí)光的沉淀中，

誰會(huì)真的在乎你以及你的一切。