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17想長壽就看看！ 一、保健箴言 1. 最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療勝藥療。 -
2神奇治療——不可思議 頭 疼 雙手輕握成拳，伸出右手食指，將指尖輕輕放在左拳眼上，慢慢抬起，拳于指之間有一個硬幣大小的距離，眼觀這個距離十分鐘。頭疼好了！在以后的頭疼時候，可以做做！ 牛 皮 癬 雙手輕握成拳，雙手伸出食指，兩個食指尖輕輕相接，慢慢向兩側拉開，兩指尖間有
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4用電腦哪種姿勢不易疲勞 據《新浪健康論壇》介紹，筆記本或桌面電腦在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色，成為我們每天都要長時間親密接觸的“伙伴”，從清晨到夜晚，我們對鍵盤和鼠標的操作幾乎沒停止過。然而，由于我們長時間保持著相對固定的姿勢，
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5燕麥炒著吃可控制血脂和體重 據《 39 健康網》介紹，很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃。其實，對于想要控制血脂和體重的人來說，燕麥炒著吃效果會更好。 這是因為燕麥中的淀粉只有與水碰到一起，產生糊化作用，才能被人的腸
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5陰雨天 四大健康“殺手” 不干凈的床上用品 如果不經常給床上用品做清潔，會導致多種病源的滋生。哪怕是小小的枕頭，你以為只需要按時清洗枕套就行嗎？其實不然，睡覺前我們不經意流出的唾液、分泌的汗液都會滋生細菌，引發過敏等不良反應。床褥和床單不注意清潔也會引發病
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6座椅過軟易導致痔瘡 據新浪健康介紹：長時間坐在軟墊座椅上容易誘發痔瘡，加重病情。調查也表明，痔瘡患者以長時間坐著工作而少活動者居多，如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、的士司機等。其中，約占九成的患者平時都較為偏愛坐軟墊座椅和沙發。 &
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2肌肉拉傷后的急救招 據新浪健康介紹：夏天到了，正是運動減肥的最佳時機。但不要輕易認為天熱肌肉不易拉傷，運動之前一定要做好準備活動，手腳腕要活動好、肌肉筋腱充分拉開。因為大多數運動創傷都是因為忽視運動中的自我保護、肌肉或關節活動過度或活動不當造成的。不
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1防癌四不吃 少吃油煎炸食品。尤其是經過反復高溫烹調的剩油，可產生致癌物，長期食用，易發癌癥。因此，盡量不要做油炸肉、油炸雞、油炸花生米等。最好用清蒸、紅燒、水煮、熬湯、燜、燉、涼拌等方法烹調。 不吃或少吃烤燒食品。食品在煙熏、燒烤或
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5洗碗方法不當也有健康風險 據愛美網介紹：天天都要洗碗，但你知道洗碗也潛藏著健康問題嗎？如果碗碟清洗不當，殘留在上面的細菌和化學物質就易被吞入體內。所以洗碗正確與否關乎健康大事。 方法不當的健康風險
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3座椅過軟易導致痔瘡 據新浪健康介紹：長時間坐在軟墊座椅上容易誘發痔瘡，加重病情。調查也表明，痔瘡患者以長時間坐著工作而少活動者居多，如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、的士司機等。其中，約占九成的患者平時都較為偏愛坐軟墊座椅和沙發。 &
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