夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。

睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。

早睡早起，怡神爽氣， 貪房貪睡， 添病減歲。夜里磨牙， 肚里蟲爬。

一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。

枕頭不選對， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。

頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。

中國老話

◆千學不如一看，千看不如一練。
◆久住坡，不嫌陡。
◆馬看牙板，人看言行。
◆不經冬寒，不知春暖。
◆不挑擔子不知重，不走長路不知遠。
◆不在被中睡，不知被兒寬。
◆不下水，一輩子不會游泳；不揚帆，一輩子不會撐船。
◆不當家，不知柴米貴；不生子，不知父母恩。
◆不摸鍋底手不黑，不拿油瓶手不膩。
◆水落現石頭，日久見人心。
◆打鐵的要自己把鉗，種地的要自己下田。
◆打柴問樵夫，駛船問艄公。
◆寧可做過，不可錯過。
◆頭回上當，二回心亮。
◆發回水，積層泥；經一事，長一智。
◆耳聽為虛，眼見為實。
◆老馬識路數，老人通世故。
◆老人不講古，后生會失譜。
◆老牛肉有嚼頭，老人言有聽頭。
◆老姜辣味大，老人經驗多。
◆百聞不如一見，百見不如一干。
◆吃一回虧，學一回乖。
◆當家才知鹽米貴，出門才曉路難行。
◆光說不練假把式，光練不說真把式，連說帶練全把式。
◆多銼出快鋸，多做長知識。
◆樹老根多，人老識多。
◆砍柴上山，捉鳥上樹。
◆砍柴砍小頭，問路問老頭。
◆砂鍋不搗不漏，木頭不鑿不通。
◆草遮不住鷹眼，水遮不住魚眼。
◆藥農進山見草藥，獵人進山見禽獸。
◆是蛇一身冷，是狼一身腥。
◆香花不一定好看，會說不一定能干。
◆經一番挫折，長一番見識。
◆經得廣，知得多。
◆要知山中事，鄉間問老農。
◆要知父母恩，懷里抱兒孫。
◆要吃辣子栽辣秧，要吃鯉魚走長江。
◆樹老半空心，人老百事通。

諺語第二緝
◆一人說話全有理，兩人說話見高低。
◆一正辟三邪，人正辟百邪。
◆一時強弱在于力，萬古勝負在于理。
◆一理通，百理融。
◆人怕沒理，狗怕夾尾。
◆人怕理，馬怕鞭。
◆人橫有道理，馬橫有韁繩。
◆人多出正理，谷多出好米。
◆不看人親不親，要看理順不順。
◆天上無云不下雨，世間無理事不成。
◆天下的弓都是彎的，世上的理都是直的。
◆天無二日，人無二理。
◆井越掏，水越清；事越擺，理越明。
◆無理心慌，有理膽壯。
◆牛無力拖橫耙，人無理說橫話。
◆認理不認人，不怕不了事。
◆認理不認人，幫理不幫親。水大漫不過船，手大遮不住天。
◆水不平要流，理不平要說。
◆水退石頭在，好人說不壞。
◆以勢服人口，以理服人心。
◆讓人一寸，得理一尺。
◆有理說實話，沒理說蠻話。
◆有理的想著說，沒理的搶著說。
◆有理不怕勢來壓，人正不怕影子歪。
◆有理不在言高，有話說在面前。
◆有理不可丟，無理不可爭。
◆有理贏，無理輸。
◆有理擺到事上，好鋼使到刃上。
◆有理走遍天下，無理寸步難行。
◆有斧砍得樹倒，有理說的不倒。
◆有志不在年高，有理不在會說。
◆吃飯吃米，說話說理。
◆吃人的嘴軟，論人的理短。
◆吃要吃有味的，說要說有理的。
◆會走走不過影，會說說不過理。
◆舌頭是肉長的，事實是鐵打的。
◆燈不亮，要人撥；事不明，要人說。
◆燈不撥不亮，理不辯不明。
◆好人爭理，壞人爭嘴。
◆好茶不怕細品，好事不怕細論。
◆好酒不怕釀，好人不怕講。
◆走不完的路，知不完的理。
◆走路怕暴雨，說話怕輸理。
◆壇口封得住，人口封不住。
◆理不短，嘴不軟。
◆菜沒鹽無味，話沒理無力。
◆腳跑不過雨，嘴強不過理。
◆做事循天理，出言順人心。
◆船穩不怕風大，有理通行天下。
◆煮飯要放米，講話要講理。
◆隔行如隔山，隔行不隔理。
◆鼓不敲不響，理不辯不明。
◆路是彎的，理是直的。
◆路不平，眾人踩；事不平，大家管。
◆路有千條，理只一條。
◆碾谷要碾出米來，說話要說出理來。
◆稻多打出米，人多講出理。
◆劈柴看紋理，說話憑道理。

諺語第三緝
◆人有志，竹有節。
◆人有恒心萬事成，人無恒心萬事崩。
◆人不在大小，馬不在高低。人往高處走，水往低處流。
◆人往大處看，鳥往高處飛。
◆人爭氣，火爭焰，佛爭一炷香。
◆人老心不老，身窮志不窮。
◆人要心強，樹要皮硬。
◆人憑志氣，虎憑威勢。
◆人怕沒志，樹怕沒皮。
◆人起心發，樹起根發。
◆三百六十行，行行出狀元。
◆山高有攀頭，路遠有奔頭。
◆山高流水長，志大精神旺。
◆小人記仇，君子長志。
◆不怕路長，只怕志短。
◆不怕百事不利，就怕灰心喪氣。
◆不怕山高，就怕腳軟。
◆不怕學不成，就怕心不誠。
◆不怕學問淺，就怕志氣短。
◆不擔三分險，難練一身膽。
◆不磨不煉，不成好漢。
◆木尺雖短，能量千丈。
◆天下無難事，只怕有心人。
◆天無一月雨，人無一世窮。
◆天不生無用之人，地不長無名之草。
◆無志山壓頭，有志人搬山。
◆見強不怕，遇弱不欺。
◆月缺不改光，箭折不改鋼。
◆水深難見底，虎死不倒威。
◆水往下流，人爭上游。
◆只要自己上進，不怕人家看輕。
◆只有上不去的天，沒有過不去的山。
◆只怕不勤，不怕不精；只怕無恒，不怕無成。
◆只給君子看門，不給小人當家。
◆鳥貴有翼，人貴有志。
◆鳥往明處飛，人往高處去。
◆生人不生膽，力大也枉然。
◆寧可身冷，不可心冷；寧可人窮，不可志窮。
◆寧可身骨苦，不叫面皮羞。
◆寧做螞蟻腿，不學麻雀嘴。
◆寧做窮人腳下土，不做財主席上珍。
◆寧愿折斷骨頭，不愿低頭受辱。
◆寧給好漢拉馬，不給懶漢作爺。
◆寧給窮人一斗，不給富人一口。
◆寧吃開眉粥，不吃皺眉飯。
◆寧肯給君子提鞋，不肯和小人同財。
◆寧打金鐘一下，不打破鼓千聲。
◆寧叫錢吃虧，不叫人吃虧。
◆寧死不背理，寧貧不墮志。
◆有志不在年高，無志空長百歲。
◆有上不去的天，沒過不去的關。
◆有山必有路，有水必有渡。
◆百日連陰雨，總有一朝晴。
◆吃過的饃饃不香，嚼過的甘蔗不甜。
◆好漢憑志強，好馬憑膽壯。
◆好漢不吃悶頭虧，好鳥不鉆刺笆林。
◆好漢做事干到底，好馬登程跑到頭。
◆好男不爭財和產，好女不爭嫁時衣。
◆好鼓一打就響，好燈一拔就亮。
◆志高品高，志下品下。
◆走路不怕上高山，撐船不怕過險灘。
◆男人無志，鈍鐵無鋼，女人無志，亂草無秧。
◆秀才餓死不賣書，壯士窮途不賣劍。
◆谷要自長，人要自強。
◆沒有鋸不倒的樹，沒有敲不響的鐘。
◆窮莫失志，富莫癲狂。
◆窮人不攀高親，落雨不爬高墩。
◆君子報仇，十年不晚。
◆君子報仇三年，小人報仇眼前。
◆虎不怕山高，魚不怕水深。
◆虎瘦雄心在，人窮志不短。
◆樹老根子深，人老骨頭硬。
◆樹怕爛根，人怕無志。
◆草若無心不發芽，人若無心不發達。
◆膽大騎龍騎虎，膽小騎貓騎兔。
◆膽大走遍天下，膽小寸步難行。
◆秤砣雖小，能壓千斤。
◆留得青山在，不怕沒柴燒。
◆浪再高，也在船底；山再高，也在腳底。
◆菜無心必死，人無心必亡。
◆菜能吃，糠能吃，氣不能吃；吃能讓，穿能讓，理不能讓。
◆猛虎不處劣勢，雄鷹不立垂枝。
◆繩鋸木斷，水滴石穿。
◆愁人苦夜長，志士惜日短。
◆愿為眾人死，不為一人亡。
◆撒網要撒迎頭網，開船要開頂風船。

諺語第四緝
◆一人修路，萬人安步。
◆一人作惡，萬人遭殃。
◆一人不說兩面話，人前不討兩面光。
◆一山出虎，百家豬死。
◆一字兩頭平，戥秤不虧人。
◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。
◆一個雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。
◆人怕放蕩，鐵怕落爐。
◆人怕引誘，塘怕滲透。
◆人怕私，地怕荒。
◆人怕沒臉，樹怕沒皮。
◆人靠自修，樹靠人修。
◆人靠心好，樹靠根牢。
◆人心換人心，八兩換半斤。
◆人前若愛爭長短，人后必然說是非。
◆人要實心，火要空心。
◆人是實的好，姜是老的辣。
◆入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀。
◆刀傷易治，口傷難醫。
◆大路有草行人踩，心術不正旁人說。
◆千金難買心，萬金不賣道。
◆小時偷針，大了偷金。
◆小人記仇，君子感恩。
◆不怕怒目金剛，只怕瞇眼菩薩。
◆不怕虎狼當面坐，只怕人前兩面刀。
◆不怕人不敬，就怕己不正。
◆不怕鬼嚇人，就怕人嚇人。
◆不要騎兩頭馬，不要喝兩頭茶。
◆不是你的財，別落你的袋。
◆不吃酒，臉不紅；不做賊，心不驚。
◆不圖便宜不上當，貪圖便宜吃大虧。
◆天憑日月，人憑良心。
◆歹馬害群，臭柑豁筐。
◆勸人終有益，挑唆害無窮。
◆打人兩日憂，罵人三日羞。
◆打空拳費力，說空話勞神。
◆擊水成波，擊石成火，激人成禍。
◆只可救人起，不可拖人倒。
◆只可勸人家圓，不可勸人家離。
◆只可救苦，不可救賭。
◆只有修橋鋪路，沒有斷橋絕路。
◆只有千里的名聲，沒有千里的威風。
◆鳥惜羽毛虎惜皮，為人處世惜臉皮。
◆寧可認錯，不可說謊。
◆寧可葷口念佛，不可素口罵人。
◆寧可無錢，不可無恥。
◆寧可正而不足，不可邪而有余。
◆寧可明槍交戰，不可暗箭傷人。
◆寧可一日沒錢使，不可一日壞行止。
◆寧叫心受苦，不叫臉受熱。
◆寧伸扶人手，莫開陷人口。
◆寧救百只羊，不救一條狼。
◆發誓發得靈，監房無罪人。
◆皮鞭傷肉，惡語傷心。
◆有話說在當面，有事擺在眼前。
◆有勢不可使盡，有福不可享盡。
◆有心燒香，不論早晚。
◆當著真人，別說假話。
◆行為不正經，舌頭短三分。
◆明人不做暗事，真人不說假話。
◆知足得安寧，貪心易招禍。
◆知足稱君子，貪婪是小人。
◆知足常樂，終身不辱。
◆知過不難改過難，言善不難行善難。
◆狗咬人，有藥治；人咬人，沒藥醫。
◆狐貍總要露尾巴，毒蛇總要吐舌頭。
◆貪圖小利，難成大事。
◆使心用心，反害自身。
◆和氣生財，忤逆生災。
◆學好三年，學壞三天。
◆學好千日不足，學壞一日有余。
◆放虎歸山，必有后患。
◆刻薄不賺錢，忠厚不折本。
◆刻薄成家，終無久享。
◆做賊瞞不得鄉里，偷食瞞不得舌齒。
◆做賊偷蔥起，貪污揩油起。
◆偷來錢，兩三天；血汗錢，萬萬年。
◆偷吃不肥，做賊不富。
◆腳正不怕鞋歪，心正不怕雷打。
◆腳踏十字穩，不怕棒槌滾。
◆貓鼠不同眠，虎鹿不同行。
◆船頭坐得穩，不怕風來顛。
◆銀錢如糞土，臉面值千金。
◆清貧常樂，濁富多憂。
◆謊話講不得，莊稼荒不得。
◆麻雀落田要吃谷，狐貍進屋要偷雞。
◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。

諺語第五緝
◆一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。
◆一心想趕兩只兔，反而落得兩手空。
◆一回經蛇咬，三年怕草繩。
◆一問三不知，神仙沒法治。
◆一年算得三次命，無病也要變有病。
◆一瓶子水不響，半瓶子水亂晃。
◆人心不足蛇吞象，貪心不足吃月亮。
◆人在福中不知福，船在水中不知流。
◆人見利而不見害，魚見食而不見釣。
◆人愛富的，狗咬窮的。
◆人越嬉越懶，嘴越吃越饞。
◆自己做錯不算數，別人做錯打屁股。
◆自家的肉不香，人家的菜有味。
◆自稱好，爛稻草。
◆多鳴之貓，捕鼠必少。
◆論旁人斤斤計較，說自己花好稻好。
◆好藥難治冤孽病，好話難勸糊涂蟲。
◆伶俐人一撥三轉，糊涂人棒打不回。
◆身穿三尺衣，說話無高低。
◆沒錢時挨餓，有錢時耀闊。
◆紙做花兒不結果，蠟做芯兒近不得火。
◆雞大飛不過墻，灶灰筑不成墻。
◆看人挑擔不吃力，自己挑擔步步歇。
◆看佛警僧，看父警子。
◆說話看勢頭，辦事看風頭。
◆爹不識耕田，子不識谷種。
◆病急亂投醫，逢廟就燒香。
◆家人說話耳旁風，外人說話金字經。
◆家無主心骨，掃帚顛倒豎。
◆燒的香多，惹的鬼多。
◆娘痛兒，路樣長；兒痛娘，線樣長。
◆娘想兒，長江水，兒想娘，扁擔長。
◆能大能小是條龍，只大不小是條蟲。
◆眼大肚子小，爭起吃不了。
◆眼睛不識寶，靈芝當蓬蒿。